La mia esperienza personale

Ho iniziato palestra quando avevo 14 anni, avevo appena iniziato la scuola superiore, e avevo già avuto un cambiamento nel mio fisico molto buono per via di una dieta fai da te fatta male, ma comunque l' obbiettivo iniziale che era quello di perdere peso ci sono riuscito. I primi mesi in palestra sono stati i più duri perchè non sapendo cosa fare e come fare avevo paura di sbagliare, quindi mi sono fatto fare una scheda e fatto spiegare gli esercizi che poi ho tenuto per circa 5/6 mesi. Andavo solo 3 volte alla settimana e quelle poche volte che andavo mi allenavo anche male dato che non conoscevo ancora niente, andavo solo per fare un pò di sport. Verso l estate mi resi conto del piccolo cambiamento fatto e da li mi venne più voglia di andare in palestra e informarmi di piu su questo mondo, infatti cambiai scheda però una fatta da me con le piccole conoscenze che avevo, e non andai più solo tre volte ma iniziai ad andare 4 volte alla settimana. La split ( suddivisione dei giorni della settimana ) era push pull legs upper, non una delle migliori dato che si va ad allenare le gambe in monofrequenza. Adesso ho una conoscenza molto amplia sull' argomento palestra e anche un pò sull' alimentazione, appunto mi sto seguendo da solo su tutto. Se sei un ragazzo nuovo che si è approcciato da poco a questo mondo seguimi che pubblicherò tutto quello di cui hai bisogno per diventare enorme senza perdere tempo.